Am tot vrut sa mai scriu si pe aici cate ceva, dar au tot intervenit diverse activitati. Idei erau multe dar o sa va prezint pana la urma o mica analiza pe care am facut-o asupra timpului “liber”..
Timpul este o resursa limitata. Nu stiu daca voi ati stat sa va ganditi cat timp dintr-o zi aveti la dispozitie pentru voi. Excluzand activitatile necesare in principiu ar fi cam asa:
- somnul+ igiena (7-11 ore) ;
- 5 mese pe zi, de fapt 3 mese 2 snack-uri (2 ore);
- serviciu/scoala/facultate/+transport (5-10-12 ore);
Cand suntem tineri si odihniti ne raman cam 24-2-7-5=10 ore. Pe masura ce imbatranim avem din ce in ce mai putin timp la dispozitie, 24-7-2-9=6 ore sau chiar 24-7-2-11=4 ore.
Daca includem si activitatile casnice, mersul la cumparaturi, s-a dus si week-end-ul..
Nu stiu cat de tare generalizez cand zic: omul obisnuit merge la munca de dimineata, vine acasa pe la 15-16, mananca, se mai intinde, eventual atipeste (necesita mai mult somn din cauza surmenajului), deci la un 18-19 e treaz, se ocupa de activitatile casnice si pe la 20-21 e in fata televizorului. Pun pariu ca nu respecta orele de masa sau de baut apa, ceea ce “agraveaza” oboseala si scade tonusul general.
Cand sa isi “lucreze” omul gandirea critica? In primul rand nu prea are timp. Apoi se informeaza de la televizor, pentru ca e mai usor decat sa caute pe internet.. De asemenea cred ca orice este usor il atrage, pentru ca este obosit.. Cand sa se mai gandeasca si la el, la spiritualitate, la sanatate sau la conditia fizica..
Ai stat in ultimele sapte zile macar o ora fara televizor, radio, player, si alte lucruri care sa distraga? O ora in care sa te gandesti la tine, la cum ai putea sa iti imbunatatesti calitatea vietii?
Cateva metode ca sa economisesti timp:
- Dormi devreme si trezeste-te de dimineata;
- Cumpara alimente pentru intreaga saptamana (pe cat posibil);
- Evita activitatile inutile si solicitante pentru organism: jocuri video, privitul la televizor, ascultat muzica perioade indelungate, citit balarii, navigat pe internet fara rost, messenger, vorbit excesiv la telefon, certuri, barfa, baut, fumat..si altele..
- Propune-ti sa folosesti timpul cat mai eficient, fa-ti un program, pune alarme pe telefon, restrictioneaza-ti timpul pe care il pretreci la calculator.
- Monitorizeaza timpul pe care il petreci ajungand dintr-un loc in altul(serviciu<->acasa), si gaseste calea cea mai eficienta..
Lista ar putea continua, insa depinde de tine sa iti folosesti timpul in favoarea ta. Invata, citeste despre lucruri practice, care sa te ajute concret in activitatile de zi cu zi.
Daca te gandesti cum sa iti imbunatatesti calitatea vietii, cu siguranta vei reusi. Important este sa stii si cat timp iti ia sa faci toate astea. Timpul se scurge la fel pentru toti, dar foloseste-l in favoarea ta. Succes!
e frumos articolul … dar e cv ideal, si ca sa fiu sincera eu nu doresc sa traiesc fara tv, calc, muzica (pentru k astea sunt micile placeri ale vietii ) iar unele cum ar fi muzica poate fi relaxanta. apoi eu ca sa fiu odihnita tre sa dorm 12 ore (asta e .. jumatate din viata dorm
).
. oricum felicitari pentru articol 
ideea e sa iti faci viata cat mai frumoasa ( e relativ spus pentru frumosul difera de mediul in care traiesti, educatie, bla bla) pentru k oricum e scurta dar macar sa fie intensa. eu cred k daca ajungi la o anumita varsta viata e deja o pacoste si nush cum e bine: lunga si plina de restrictii sau mai putin lunga si intensa. hmmm hard to say .. si am putea vb 2 ore despre subiect si poate nu am ajunge la aceeasi idee
Alex… timpul nu se imparte asa ca sa vezi cat timp liber ai(in Bucuresti).
Deci calculul este: 24-9(ore de munca si pauza de masa)-2(transport in comun)-6(ore de somn)-2(ore de vorbit la telefon)-2(igiena)=3(timp liber)*
*timp liber pentru un tanar absolvent de facultate in bucuresti – nu pt un batran
Geanina sunt de acord si cu tine, in sensul ca si eu ascult muzica, imi petrec timpul in fata calculatorului (foarte mult, si nu intotdeauna fac ceva constructiv, dar ma straduiesc si e din ce in ce mai bine). Ce vroiam sa sublinez este ca trebuie moderatie, si activitatile inutile ar trebui inlocuite cu ceva constructiv. Nu e nevoie sa ajungem la aceeasi idee, ci este important sa devenim constienti de resursele noastre, si sa le folosim eficient.
Laurentiu, am luat in calcul activitatile de baza si am incercat sa fac o medie. Ai dreptate. Timpul liber variaza de la persoana la persoana.. dar e undeva sub 5-6 ore. Si faza e ca in timpul ala tre sa il folosesti ca sa evoluezi, sa inveti, sa te dezvolti.. si e restrans… Si pe masura ce imbatranesc, cred eu ca oamenii vor folosi acest timp “liber” si mai putin pentru ei cu adevarat..
Scopul articolului zic eu ca l-am atins daca v-am facut macar sa va ganditi asupra modului in care va petreceti timpul. Sanatate si succes!